g3milton48745的部落格

　　靠書寫「外化」。
　　藉重讀「內省」與「認知」。

　　青貧、窮忙時代來臨，
　　您是否每天為龐大的工作量忙到焦頭爛額，
　　卻看不到自己的未來？
　　工作已經夠忙了，還要被討厭的上司或同事影響心情？
　　在公司裡位子不上不下，還沒時間陪家人孩子，讓你感到好洩氣？

　　只要每天工作開始前寫「工作日記」，
　　並不時回頭重讀，
　　您即可發現自己的改變，
　　擺脫自己不自覺的「失敗模式」，
　　獲得滿滿的幸福能量，
　　助您自然而然走向理想中的幸福人生！

本書特色

　　．總是被工作期限追著跑
　　．無法達成目標或業績
　　．為兼顧工作和育兒心力交瘁
　　．討人厭的上司和同事令人憂鬱
　　．沒時間實現自己的夢想

　　這些煩惱，「工作日記」一次幫您解決！
　　您只需要寫下：

　　．業務記錄
　　．情緒起伏
　　．私人領域做過的事
　　．當下任何浮現於腦海的事

　　並進行檢討，
　　即可獲得意想不到的神奇效果！

　　．提高專注力　
　　．不再加班
　　．100％達成工作目標
　　．保持堅強意志力，不被情緒左右
　　．幸福工作不憂鬱！

作者簡介

海保博之

　　1942年生於日本千葉縣。教育學博士，專攻認知心理學。畢業於東京教育大學（現為築波大學）教育學院心理學系。同校系研究所肄業。歷任德島大學教育學院助教、築波大學心理學系教授，現為東京成德大學校長。著有《提高專注力的訓練》（□□出版）、《學習力訓練》（巖波□□□□新書）、《一本讓您絕對不會「犯錯」的書》（成美文庫）、《認知心理學》（朝倉書店）等。興趣為網球。部落格『認知的體驗』（blog.goo.ne.jp/hkaiho）每天更新中。

譯者簡介

許昆暉

　　一九七九年生，台北人，畢業於國立台灣大學經濟學系。曾任職證券業及出版業，目前從事專職譯者的工作。興趣廣泛，包括投資理財、日本文學與動漫畫遊戲、攝影、棒球等。譯有包括《ROOM NO.1301》系列（台灣角川書店）、《The Book》（東立）在內的日本輕小說二十餘種，以及《把話說得得體又有趣，大家都會喜歡你！》、《找到天職，你可以幸福工作》、《東京文具私感動》（智富出版）等書。